آموزش پخت پانکوی ایتالیایی یا مرغ سوخاری رژیمی
مجموع :آموزش آشپزي
مواد لازم : برای 4 نفر
| سفیده تخم مرغ |
3 عدد |
| سس خردل |
1 قاشق سوپ خوری |
| نان ایتالیایی خرد شده |
یک فنجان |
| پنیر پارمزان کم چرب |
4/1 فنجان |
| مرغ پوست کنده بدون استخوان | 4 قطعه |
| سس سرکه و نمک گرم | 4/3 فنجان |
| سالاد کلم فرانسوی | به دلخواه |
طرز تهیه:
1.فر را روی درجه ی 450 گرم کرده و روی سینی نچسب فر روغن اسپری کنید .
2. سفیده ی تخم مرغها و سس خردل را کف ظرفی با عمق کم پهن کنید. در ظرف دیگری پنیر و خرده نانها را خلوط حاصل را در ظرف دیگری پهن کنید.
3.مرغها را در ظرف خرده نان و پنیر بغلتانید سپس در ظرف تخم مرغ و سس خردل فرو ببرید و بغلتانید و روی سینی فر قرار دهید.
4.در دمای 450 درجه به مدت پانزده دقیقه در فر قرار دهید. اگر میخواهید روی آنها طلایی شود 1 دقیقه بیشتر بگذارید در فر بماند.
5.غذا حاضر است و آن را با سس سرکه و نمک سرو کنید می‌توانید برای تزئین از سالاد کلم هم استفاده کنید.
.jpg "آموزش درست کردن نان رژیمی خوشمزه")
آموزش درست کردن نان رژیمی خوشمزه .jpg "آموزش طرز درست کردن سالاد سیب زمینی")
آموزش طرز درست کردن سالاد سیب زمینی 
درست کردن یک سالاد رژیمی با کاهو و کره 
طرز تهیه برگر سویا با ذرت 
درست کردن سالاد لاغری با توت فرنگی و منداب .jpg "چه مدل زنانی به همسراه خود خیانت میکنند؟")
چه مدل زنانی به همسراه خود خیانت میکنند؟.jpg "ریش چه تاثیری در سلامت پوست انسان دارد؟")
ریش چه تاثیری در سلامت پوست انسان دارد؟
با طب سنتی از درد معده خود خلاص شوید
طرز درست کردن کوکی با بستنی.jpg "بیوگرافی محمد علیزاده به همراه جدیدترین عکس ها")
بیوگرافی محمد علیزاده به همراه جدیدترین عکس ها.jpg "عکس نوشته های رمانتیک به زبان انگلیسی سری دوم")
عکس نوشته های رمانتیک به زبان انگلیسی سری دوم.jpg "آموزش دوخت پیراهن مجلسی برای دختربچه ها")
آموزش دوخت پیراهن مجلسی برای دختربچه ها.jpg "شرایط خوابیدن در طول روز چگونه است؟")
شرایط خوابیدن در طول روز چگونه است؟.jpg "خنده چه تاثیری روی انسان ها دارد؟")
خنده چه تاثیری روی انسان ها دارد؟.jpg "زنان نامناسب برای زندگی را بشناسید")
زنان نامناسب برای زندگی را بشناسید
تصاویر بد حجاب و بی حجاب بازیگران زن ایرانی
انواع موتيف قلاب بافی به همراه الگوی بافت
آموزش بافت ليف حمام
آموزش بافتنی و قلاب بافی
آموزش بافت کلاه روی گوش
آموزش دوخت کوسن روتختی زیبا و شیک
گریپ فروت و فواید اعجاب آور آن
خرید عینک زنانه و مردانه با تخفیف 75 درصدی.jpg "ساخت یک گردنبند زیبا با استفاده از سنجاق قفلی")
ساخت یک گردنبند زیبا با استفاده از سنجاق قفلی